一項新的研究發現，你的生物鐘除了能在危險時刻和你困頓的時候起作用，還能在身體燃燒卡路里時起作用。研究發現，與清晨相比，人們在下午和傍晚消耗的卡路里能高出10％左右。
「一天中的不同時刻做同一件事情所消耗的卡路里不同，這一發現讓我們感到很驚訝。」 研究作者Kirsi-Marja Zitting在一份研究說明中表示。
這一新發現可能有助於解釋為什麼夜班工人和其他沒有定期工作時間的人更容易患肥胖症。這類人群的生物鐘比較混亂，不能正確的提醒身體的主人什麼時候該吃飯和睡覺。
「在你的身體能量消耗水準較低時進食可能會使你體重增加，」布裡格姆婦女醫院睡眠和晝夜節律障礙研究者Jeanne Duffy在採訪時告訴Live Science。 她還補充道，雖然這項新研究並沒有專門去測試這個推理，但不是沒有理論依據：一般來說，當人們卡路里消耗量低於攝入量時，人們的體重就會增加。
這項研究中，研究人員想要弄清楚在剝離開運動水準、睡眠情況和飲食習慣後，身體生物鐘如何影響新團體服陳代謝。研究人員一共招募了七名志願者參與實驗，並讓他們在實驗中連續呆了一個月以上。實驗室裡沒有窗戶和時鐘，志願者也不能使用手機或者上網，所以他們無從知曉時間。不過，研究人員還是安排了特定的日程讓志願者睡覺、起床和吃飯。
團體服的目的就是可以有一種凝聚力，這份凝聚力可不是在穿上衣服時才有，這樣的凝聚力是從衣服的設計就開始了，比如一個班級在製作團體服時，他們會請比較有美術天分的同學，一起集思廣益，可能是各自畫出一件草稿，也可能是一起討論出一個主題，在決定去製作草稿，也可以是決定logo的方向跟樣式，也可以式決定這件衣服想要呈現的感覺，例如以英文方式呈現，或以單字詞簡單俐落的方式呈現，光是一個班級名就有許多種寫法，舉例來說：國三信，這些字詞可以排列成3信、國3信、國三信、信班3、國-信-3、信班、三信等等，光是三個字的班服，所具備的變化就很多，要如何設計都是要經過討論，在這些討論碰撞中，也才有這件團體服是一起製作而出的感覺，當然在決定這些設計後，會擬出一個草稿，這份草稿可能交往廠商，廠商可能會依照需求進行微調或是給予一些適當的建議，讓你可以從中修正，避免超出預算也好，或者是超出衣物範圍，或者是呈現出的字體大小可能不如預期，不易辨認或是太過雜亂等等，比較專業的廠商都已經製作過許多這種團體服的案件，給出的建議也比較實際，可以作為參考依據。
很重要的一點是，志願者每天晚上被要求睡覺的時間點都比前一晚後移四個小時，這樣的狀態維持了三個禮拜。這麼做的效果和人們出國之後倒時差差不多。
Duffy解釋說：「志願者在這樣的環境設定下，生物鐘跟不上時間的變化。也就是說，生物鐘只能自己運轉而不依賴外界的情況，這將方便我們團體服測量一天中人體在生物鐘下的身體代謝率。」
研究結果顯示，在生物鐘的夜晚時刻（也就是人的核心溫度下降的時刻）人的靜息狀態能量消耗是最低，而在12個小時後，也就是生物鐘的下午或者傍晚時是最高。總體而言，人們在生物鐘的下午或者傍晚消耗的能量比在生物鐘的早晨多消耗130卡團體服路里。
從目前的研究結果出發，研究人員建議：那些需要減肥的人群應該盡量保證作息正常，這對身體的健康很重要。研究人員還表示，未來的研究將會去探討人的靜息代謝率的週期性變化是否會影響體重，食慾如何隨著時間的變化而變化，以及睡眠時長如何影響食慾。
在我們人生當中最重要的就是在學校的日子，與同儕之間的相處，這些回憶真的是可以回味好幾年，甚至在20年後的聚會上，可以侃侃而談當年的趣事，其中大多數人，最有印象的莫過於國高中的各項活動，例如：班際比賽、運動會、合唱比賽、舞蹈表演等等，許多小班級的比賽非常多，除了凝聚各個學校班級的凝聚力外，也是一種讓學生學習互助合作的過程，但在這些活動中，服裝就扮演更重要的角色了，每一個班級的班服都是獨一無二，並且穿上後，有一種我們大家是同一陣線的凝聚感，但要製作一件團體服可不容易。以台灣來說，有各個廠商選擇，價格也都有些許不同，儘管大同小異，但材質部分也不一樣，其中也有使用嚴選台灣布料在地生產的團體服，也有美國棉進口成衣，非常多種布料，也都可以提供選擇，如果是需要運動布料的服裝來製作團體服，方便使用於運動會等等會流汗的競賽，也可以參考這樣的服裝方式，或許也非常適合班級上使用。選對廠商這些衣服甚至可以當作回憶保留，像我至今都還保留著當時的團體服裝，當作回憶放在家裡掛著呢！
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